Brosser plus fort n'est pas brosser mieux. Les gestes qui abîment l'émail et les gencives, et comment les corriger.
Brosser trop fort
C'est l'erreur la plus répandue. Une pression excessive n'élimine pas mieux la plaque : elle use l'émail au niveau du collet et fait reculer la gencive, ce qui expose la racine et provoque des sensibilités au froid. Une brosse à poils souples, tenue sans forcer, est plus efficace et moins agressive.
Brosser juste après un repas acide
Après un jus d'orange, un soda ou un plat vinaigré, l'émail est temporairement ramolli par l'acidité. Le brosser immédiatement accélère son usure. Mieux vaut rincer la bouche à l'eau et attendre une trentaine de minutes.
Négliger les espaces entre les dents
La brosse n'atteint pas les faces situées entre deux dents, où commencent une grande partie des caries et des inflammations de gencive. Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires, une fois par jour, couvrent cette zone que le brossage seul laisse de côté.
Rincer abondamment après le brossage
Se rincer la bouche à grande eau élimine le fluor du dentifrice avant qu'il n'ait agi. Il suffit de cracher l'excédent sans rincer, pour laisser le fluor protéger l'émail plus longtemps.
Garder la même brosse trop longtemps
Des poils écrasés ou évasés ne nettoient plus correctement. Une brosse se change tous les trois mois environ, et systématiquement après un épisode infectieux.
Avertissement
Cet article a une visée informative et ne remplace pas une consultation. En cas de douleur, de saignement persistant ou de doute sur votre santé bucco-dentaire, prenez rendez-vous au cabinet.
